O livro pretende levar ao leitor reflexões e estratégias para transformar a fase da Terceira Idade, numa experiência de amor. Envelhecer é apenas mais uma etapa. A autora ensina como cuidar do corpo, do emocional e da espiritualidade para manutenção da saúde. Descreve também a experiência da autora, como monitora com grupos de idosos da Secretaria de Serviço Social da cidade de Valinhos/SP. Consta de aulas preparadas de relaxa dança para serem trabalhadas com grupos de idosos.